孩子成绩不好，很大程度上是受到注意力的影响，怎样培养小孩的注意力，就是解决孩子学习问题的根源。其实，培养孩子注意力，家长在家也是能够做的，具体怎么做，专家告诉你。

如果孩子注意力涣散，会导致认知效率低下，学习困难。

很多时候，父母的一些做法，有可能会不自觉地让孩子注意力更涣散。

如何判断孩子注意力是否集中？

注意分有意注意和无意注意。

无意注意：是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。

有意注意：预设了目标，需要主观意志力去监督。 

孩子注意力不集中的原因和对策分别有哪些？

1、 孩子越小，注意力集中的时间越短。    

2岁以下：以无意注意为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长。

随着年龄的增长，孩子注意力的品质也会提升，这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。

2、孩子注意力能否集中，还取决于兴趣。

若孩子对某个事物没有兴趣，他注意力集中的时间就会明显低于第1点中所列数值。而有对有兴趣的事情，注意力有可能持续更久的时间。

3、家长4种不当做法，让孩子注意力涣散。

（1）当孩子玩得很专注的时候，家长打扰  

家长总要询问孩子：“你在干吗呢？”或者干涉他：“这个不能这么玩，你看，要这样！”有朋友或邻居来了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：“没礼貌！阿姨跟你说话呢，快回答阿姨！”

（2）为了省事，给孩子塞个手机，让他自己玩  

电子产品玩多了，会降低孩子对其他活动或者事物的兴趣，他自然就会玩电子游戏很专注，做其他事情如坐针毡。

（3）对孩子期望值太高，给孩子负面的心理暗示

不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子专注的程度，给孩子贴负面标签，导致孩子越来越不专注。

（4）陪伴孩子时心不在焉，导致孩子安全感缺失

孩子觉得父母在敷衍他，致使内心不安宁，没有心情将注意力集中在其他事物上。

4、活用5招，提升孩子专注力。

（1）给孩子营造一个安心的家庭环境

心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

（2）当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他

当不得不打断他的时候，走到他身边，蹲下来，对他说：“我看你好专注呀（顺便竖个大拇指）！对不起，现在我们……（陈述理由，告知后续的活动。）”如此，孩子觉得自己被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪。

（3）电子产品可以偶尔玩之，决不能依赖    

尽量多陪伴孩子，带孩子玩耍，给孩子故事，教孩子动手做一些事情，而不是让孩子自己玩电子产品。

（4）答应孩子的合理需求

当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

（5）某些小游戏，也是提升孩子专注力很好的练习

如，将某个小物件放在手心里倒腾，猜**后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等的变化。